Существует большое количество монодиет, которые обещают быстрое снижение веса за короткий промежуток времени. Яблочная диета – одна из них. Если Вы выдержите неделю на одних яблоках и воде, то можете потерять до 7 кг лишнего веса.

Яблоки – ценный источник минеральных веществ, витаминов и фолиевой кислоты. Яблочная диета поможет нормализовать обмен веществ, особенно, если Вы предпочтете печеные яблоки.
Каждая диета имеет свои противопоказания, и яблочная – не исключение. В частности, не рекомендуется ее применение при язвенной болезни желудка или гастрите. А вот при проблемах с почками, желчным пузырем и сердечно-сосудистых заболеваниях яблочная диета пойдет на пользу.

Суть диеты в употреблении одних только яблок на протяжении недели. Если же Вам это кажется невыполнимым, то можно использовать яблочную диету для разгрузочных дней.