Сухое голодание  подразумевает полное исключение из употребления не только пищи, но и воды в виде питья, клизм, других водных процедур. Такой голод редко продолжается более трех-четырех  суток. Срок выхода из него должен в два раза превышать сам процесс голодания — если голодали три дня, значит выход – шесть дней. Порядка выхода нужно придерживаться строго, поскольку он важнее самого процесса голодания. Ставший чистым после сухого голодания организм следует загружать высококачественными свежими продуктами.

Порядок выхода из сухого голодания

Сначала нужно выпить чистую воду. Пить нужно глоток за глотком, не спеша (это жизненно важно) — стакан воды выпить за 15 минут. Последний глоток должен приходиться на 14-тую минуту, выпить стакан воды быстрее 10-ти минут крайне рискованно. На протяжении 2-х часов таким способом нужно выпить восемь стаканов воды. В первый стакан следует добавить три капсулы препарата Линеккс или Бифидум, или Лактобактерин. Иногда первые глотки воды вызывают тошноту, тогда воду нужно удерживать во рту, перемешивая со слюной, а затем сглотнуть.

Потом почистить зубы, принять душ, облиться холодной водой.

В 12 часов съесть белковый теплый бульон — рыбный, хорошо проваренный, без соли и хлеба. Его можно сварить со специями, но их не есть. После сухого голодания еду необходимо употреблять небольшими порциями, чтобы постепенно нагрузить поджелудочную железу, которая во время голода бездействовала.

В 14 часов съесть животный белок  — кисломолочный продукт – кефир сколько хочется, но небольшими порциями, не спеша.

Обязательно нужно прислушиваться к себе. Если пища напоминает вкус ваты или вкус не ощущается совсем, значит, желудок не готов переваривать эту еду. Нужно подождать несколько дней, а потом попробовать снова. Если во время еды или после нее появилось желание прекратить употребление продукта, начались боли в желудке, сухость во рту – значит, этот продукт приносит вред и его не стоит употреблять.

Если дискомфорт от приема пищи отсутствует, ее объем должен соответствовать объему стакана. Время употребления – 15 минут.

Со второго дня можно есть мед и пыльцу пчел. Подсаливать пищу с третьего дня и очень постепенно.

В первые дни выхода организм ослаблен, так как иммунная система настраивается на обезвреживание воды и пищи, поэтому нужно беречься от холода и сквозняков.