Выполняем массаж глаз

Массаж глаз эффективен для улучшения зрения, профилактики некоторых офтальмологических заболеваний. Массаж глаз выполняется точечно, надавливая подушечками пальцев на определенные точки.

При этом не нужно надавливать на глазное яблоко! Ладони следует растереть друг о друга для согревания их и улучшения кровообращения.

Также под массажем глаз часто подразумевают специальные упражнения — например, вращать глазами по кругу, вверх-вниз, влево-вправо, смотреть некоторое время на самый отдаленный предмет, затем перевести взгляд на предмет, расположенный близко и т.д.

Вот сяду на диету - и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!