Нередко выпадение волос провоцирует недостаток витаминов в организме. В аптеке можно приобрести витаминные комплексы против такого недуга, но препаратов слишком много, поэтому  бывает трудно определиться с выбором.

Тяжело назвать какой-то один витамин, который играет особо важную роль в процессе роста волос, потому что практически все лучшие витамины против выпадения волос вносят свой определенный вклад   для нормального роста и здоровья волос.

Витамин А контролирует процесс роста-выпадения волос. Недостаток его, точно так же, как и избыток, приводит к выпадению волос. Нехватка этого витамина способствует потере блеска. Волосы становятся сухими и ломкими. Где находится витамин А? В печени, яичных желтках, сливочном масле, сливках, моркови, цитрусовых.

Витамины против выпадения волос группы В

• В2. Нехватка витамина приводит к тому, что волосы у корней быстро становятся жирными, а кончики – наоборот, сухими. Где находится? Хлеб, мясо, яйца, печень, брокколи.
• В3 (ниацин). При дефиците волосы быстро седеют, приостанавливается их рост. Где найти? Рыба, печень, арахис, говядина.
• В6. Недостаток этого витамина вызывает зуд и сухость. Находится витамин в курице, бананах, яйцах, картофеле, сое, орехах.
• В9. Витамин, способствующий росту волос. Содержится витамин в твороге, сыре, рыбе, овощах.

Витамин Е отвечает за рост и выпадение волос. Основной функцией этого витамина является транспортировка кислорода, а также улучшение кровообращения в коже головы, что немаловажно для нормального роста и здоровья волос. Найти витамин Е можно в бобовых.

Витамин С контролирует поступление крови к волосяным фолликулам. Большое количество данного витамина находится в сливе, груше, вишне, чае.

Витамин F. Способствует лучшему усвоению других витаминов — комплекс витаминов против выпадения волос, а также нормальный уровень содержания данного витамина в организме предотвращает выпадение волос и появление перхоти. Продукты, содержащие данный витамин: орехи, миндаль, семечки.

Зачем нужны витамины против выпадения волос?

Аптечные витамины против выпадения волос играют важную роль для здоровья волос. Многие витамины способствуют улучшению кровообращения, улучшают функции капилляров. Волосяным фолликулам витамины просто необходимы для производства нового волоса. При дефиците витаминов волосы становятся сухими, ломкими, тусклыми, безжизненными, а, в конце концов – выпадают.

Комплекс витаминов против выпадения волос

Прием витаминов необходимо обговаривать с врачом, ведь, как видно избыток того или иного витамина в организме тоже способствует выпадению волос.

Примеры распространенных витаминных комплексов против выпадения волос: Виташарм,  Аурита, Vitakur, Витрум Бьюти Элит, Софья, Ревалид, Мерц, Форкапил, Нутрикап, Никомед.