Тело женщины выполняет самую важную функцию — вынашивание ребёнка. Поэтому внутренние органы женщины должны быть здоровы и хорошо функционировать. Существуют специальные упражнения для женских органов, которые помогут мышцы тазового дна и влагалища, приводят в норму половые железы, помогают избавиться от воспалительных процессов, благотворно влияют при бесплодии или помогают подготовиться к родам.

Упражнения нужно делать каждый день не более, чем 30 минут. Помимо того, что женщин укрепит органы, общее состояние её улучшится о она будет выглядеть более подтянутой.

Упражнения для женских органов.

  • Сесть «по-турецки», спину выпрямить. На вдохе втянуть живот и ягодицы, досчитать до 10 — расслабиться. Повторить упражнение 20 раз.
  • Ноги максимально развести в стороны. На вдохе наклониться вперёд, стараясь наклониться как можно ниже. При наклоне подбородок прижать к ключицам. Сделать упражнение 8 раз.
  • Упражнение «ножницы» — улучшается кровообращение в малом тазу.
uprazhneniya-dlya-zhenskix-organov

При малоподвижном образе жизни такая гимнастика снизит риск определённых заболеваний.

Вот сяду на диету - и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

Самые интересные новости