Упражнения для пресса в достижении совершенства
Упражнения для пресса направлены на подтягивание мышц живота, что придает не только красивый внешний вид, но и положительно влияет на общее состояние здоровья.
Упражнения для пресса можно выполнять в разных вариациях — с прямыми или согнутыми ногами, с гантелями или с утяжелителями, лежа, полусидя, на турнике, с мячом.
Обязательный успех вам принесет регулярность занятий, хотя бы 10 минут в день, а также соблюдение правил дыхания — при минимальной нагрузке вдох, при максимальном напряжении — выдох.