Упражнения для пресса направлены на подтягивание мышц живота, что придает не только красивый внешний вид, но и положительно влияет на общее состояние здоровья.

Упражнения для пресса можно выполнять в разных вариациях — с прямыми или согнутыми ногами, с гантелями или с утяжелителями, лежа, полусидя, на турнике, с мячом.

Обязательный успех вам принесет регулярность занятий, хотя бы 10 минут в день, а также соблюдение правил дыхания — при минимальной нагрузке вдох, при максимальном напряжении — выдох.

Упражнения для пресса в достижении совершенства

У Вас часто бывают проблемы со здоровьем? Тогда наша подписка - именно для Вас!

Самые интересные новости