Вопрос, как уснуть если не хочется спать, вертелся когда-нибудь в голове у каждого из нас. Иногда бывает так в жизни, когда сон никак не хочет приходить в гости именно к вам. Как же заманить его в свои сети?

Для начала, нужно позаботиться  о том, что бы сон ничего не спугнуло. А боится он различных возбуждающих передач по телевидению, которые вы любите смотреть перед его приходом, душной и не проветренной спальни, большого количества кофе и сигарет.

сон

Есть и ещё некоторые советы, как уснуть если не хочется спать.

  • Принять тёплую расслабляющую ванну.
  • Выпить теплого молока с мёдом.
  • Выпить стакан горячего чая с мятой или мелиссой.
Вот сяду на диету - и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

Самые интересные новости