Зачем принимать ванны?  «Чтобы смыть с себя весь пот и грязь» — ответят многие. Но это не полный ответ. Вода помогает человеку взбодриться, способствует укреплению здоровья, помогает очистить кожу, способствует укреплению организма в целом.

Ванны бывают холодные, горячие и прохладные. Наиболее комфортной является прохладная ванна, которая рекомендована всем. Температура прохладной ванны должна составлять около 36 градусов.

Горячая ванна. Принимать её можно не более 15 минут и она должна быть вечером, потому что после принятия такой ванны организм сильно расслабляется. Такая ванна успокаивает, расслабляет мышцы, борется с проявлениями ОРЗ.

Сколько раз в день нужно принимать холодные ванны — это интересует людей, которые решили закалить свой организм и укрепить нервную систему. Но приучать организм к холодной ванне нужно постепенно. Сначала проводить обтирание, обливание прохладной водой. Вторым этапом являются холодные ванны для рук и ног. И уже на третьем этапе можно полностью принять холодную ванну.

Сколько раз в день нужно принимать холодные ванны. Холодную ванну можно принимать ежедневно. При этом температура холодной ванны должна быть не ниже 16 градусов и не выше 20 градусов. Оптимальное время нахождения в ванне здорового человека составляет 0,5 — 3 минуты. Но холодную ванну могут принимать люди, которые не имеют заболеваний с почек.