Серотонин содержится в различных продуктах!
Гормон удовольствия или серотонин содержится в различных продуктах. Большего всего этого вещества находится в сладкой пище.
Не зря, скушав шоколадку, настроение сразу поднимается. Но есть одно «но». Как только в крови содержание сахара снизится, Ваш организм потребует очередную дозу сладкого.
Поэтому нужно искать «безопасные» продукты, в которых содержится гормон удовольствия.
Серотонин содержится в следующих продуктах:
- твердый сыр
- яйца
- чечевица
- нежирное мясо
- грибы вешенки
- фасоль
- жирный творог
- гречка
Как сохранить молодость и красоту долгие годы? Подписывайтесь!