Иногда случается, что ничего не получается и настроение начинает испаряться. Пропадает чувство удовлетворенности, все перестает радовать и даже любимые мелочи. И чтобы это не испортило день, настроение необходимо поднять, причем не обязательно прибегать к препаратам химического производства.

В натуральном шоколаде содержатся вещества, которые поднимают настроение, придают ощущение счастья, влюбленности.

Считается, что омега-3 жирные кислоты, которые содержаться в жирной рыбе, положительно влияют на работу головного мозга, а также борются со сниженным либидо, настроением, депрессиями и нарушением сна.

Хорошо поднимают настроение мясо индейки и шпинат, их можно добавлять в салаты, бутерброды.

Бразильский орех тоже может быстро поднять настроение, так как он является богатым источником селена, который в свою очередь так необходим нашему организму для поддержания его в норме.

Счастье в наших руках

Исходя из этого, настроение всегда можно сохранять на высоте, всего лишь добавляя в свой рацион продукты которые этому способствуют.

Почему новые лекарства так привлекают наше внимание? Подписывайтесь и читайте в новом выпуске!

Самые интересные новости