Женская проблема века — как сбросить лишние килограммы. Похудеть хотят все: и худые, и полные, и молодые, и пожилые. В связи с большим спросом разрабатывается множество диет, которые помогают избавиться от ненужных килограммов. Диет — множество, но одни из них сложные, для выполнения которых нужно каждый день подсчитывать количество калорий или прочитать множество книг (диета по группам крови). А есть простые диеты, к которым можно отнести разгрузочные дни.

Простые диеты.

Гречнево-яблочная диета. На протяжении недели употреблять несолёную гречневую кашу и яблоки. Результат — минус 5 кг.

Кефирная диета. На протяжении дня выпить полтора литра кефира, несладкого йогурта или простокваши. Весь объём нужно разделить на 6 приёмов. При употреблении свежего кефира образовываются газы и может начаться расстройство кишечника. Употребление трёхдневного кефира вызывает запор.

Творожная диета. В разгрузочный день употребить: 600 гр творога, 100 гр сметаны, 2 стакана чая (без сахара). Всю пищу разделить на 5 приёмов.