Кофеин — это вещество, которое содержится в листьях чая, в кофейных зернах, в бобах какао и способствует психической активности. Считается, что он помогает в спорте. Кофеин снимает усталость и сонливость, увеличивает физическую и психическую работоспособность, улучшает реакцию.

Для медицинских целей кофеин получают синтетическим путем. Кофе обычно пьют по утрам для поднятия бодрости духа. В результате длительного потребления и в повышенных дозах, кофеин имеет ряд негативных реакций, таких как снижение физической активности, нарушение сна, появляется сердечная аритмия, и другие нежелательные последствия.

Также кофеин вызывает привыкание, вымывает из организма полезные вещества, в том числе витамин В1 (тиамин), необходимый для процессов роста и развития, работы сердца, нервной и пищеварительной систем.

Поэтому необходимо дозировать потребляемый кофеин исходя из особенностей своего организма.