При переломах костей врач обязательно наложит гипс. Но понадобится некоторое время, чтобы все кости срослись. Главное в этом периоде — никаких физических нагрузок и правильное питание. Да-да, питание важную роль в процессе выздоровления.

Питание при переломах. Противопоказано:

  • жареные блюда
  • щавель
  • грибы
  • пряности
  • острые блюда
  • консервы
  • маринады
  • алкоголь
  • мороженое
  • специи
  • газированные напитки

Для скорейшего срастания костей необходимо употреблять пищу, богатую кальцием, магнием, цинком, марганцем, фолиевой кислотой, фосфором.

Питание при переломах. Рекомендуется:

  • хлеб (вчерашней выпечки) или сухари
  • нежирные сорта рыбы, морепродукты
  • мясо (свинина, говядина, птица)
  • овощи (цветная и белокочанная капуста, бобовые, сладкий перец, лук, свекла, зелень)
  • макаронные изделия, крупы (овсянка, гречка, перловка, бурый рис)
  • семена подсолнуха, орехи
  • яйца
  • молочные продукты (сметана, йогурт, творог, сыр, простокваша)
  • фрукты и сухофрукты
  • напитки (ягодные компоты, чай с молоком)
  • сливочное и растительное масло
pitanie-pri-perelomax

Рекомендуется варить холодец из передней или задней голяшки коровы.

Вот сяду на диету - и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

Самые интересные новости