Одна из самых распространенных болезней 21 века – переутомление. Вы только подумайте, мы живем во время интенсивного развития производства и науки. Перед каждым из нас открыто множество возможностей, и большинство мужчин и женщин пытаются воспользоваться ими. Это ведет к увеличению занятости, мы работаем по 12-14 часов в день ради того, чтобы все успеть и чего-то добиться. А какой же итог этой беспрерывной и каждодневной деятельности? Естественно, усталость и переутомление.

Если вы чувствуете слабость, подвержены частой смене настроения, вам знакомо чувство апатии, вы раздражаетесь по поводу и без повода,  страдаете бессонницей, у вас возникают мышечные боли, сонливость, а иногда и озноб, бейте тревогу! Все это симптомы переутомления!Если все вышеперечисленные признаки болезни вам знакомы, стоит обратиться к врачу. В отсутствии такой возможности, стоит сократить ваше рабочее время и сразу же желательно взять несколько дней выходных. 

Обязательно начните пить витамины, совершайте пешие прогулки, расслабляйтесь с помощью походов в кино, театр, гуляйте в парке! Но самый лучший совет – не доводите свой организм до переутомления!