Нормальный пульс человека, который здоров и пребывает в спокойном состоянии, составляет около 60-80 ударов за минуту. Наименьший пульс можно наблюдать в утренние часы, наибольший – в вечерние.

Когда человек лежит, его пульс ниже, чем когда он сидит или стоит. Из этого можно сделать вывод: если нам необходимо следить за своим пульсом, надо измерять его в строго определенное время, каждый день, в одном и том же положении.

Конечно же, лучше всего считать количество ударов за минуту, а не, к примеру, за 15 секунд, умножая потом результат на 4. Нормальный пульс человека может нарушаться вследствие неправильного питания, постоянных стрессов, недостатка или обилия физических нагрузок и даже заболеваний.

Если пульс слишком частый – это тахикардия, если слишком редкий – брадикардия. Можно попытаться урегулировать пульс в домашних условиях, однако при серьезных его отклонениях необходимо как можно быстрее обратиться к доктору. Берегите себя!