К сожалению, наш желудок и кишечник не всегда гладко реагируют на все продукты. Временами случается жидкий стул, который приносит нам сильный дискомфорт. Давайте попробуем запастись толикой информации на эту тему.

Помните, в детстве при появлении поноса мама давала жевать сухари и пить крепкий несладкий чай. В принципе тактика правильная, но давайте рассмотрим подробнее, какие продукты могут остановить понос.

Итак, какие продукты могут остановить понос:

• «голый» отварной рис без приправ или рисовый отвар

• крепкий несладкий чай как можно больше

• отвар из черники

• большое количество теплой жидкости

• картофельное пюре без добавления чего-либо, только картофель

После того, как понос прекратился нельзя накидываться на еду. В идеале немного поголодать, но не каждый выдержит такой режим. Поэтому старайтесь питаться перетертой пищей, вязкими супами. Исключите молочные продукты, уменьшите количество мясных продуктов. Старайтесь больше пить простой минеральной воды без газов. И нельзя пить алкогольные напитки и кофе.