Как снизить давление
Повышенное давление является результатом у человека частых стрессов и неправильного образа жизни. Поэтому лечение гипертонии не должно осуществляться только таблетками — нужно поменять свой образ жизни, питание. И если болезнь находится на начальной стадии, то есть большая вероятность излечиться только при помощи диеты и налаживания правильного образа жизни.
Как снизить давление. Можно использовать лекарственные препараты. Врач чаще всего для понижения давления назначает верапамил, нифедипин, каптоприл, эналаприл, клофелин, лозартан.
Как снизить давление:
- занятия спортом — плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде. Но нельзя допускать переутомления или одышки.
- исключить полностью или свести к минимуму употребление спиртного
- ограничить употребление соли (не более чайной ложки в день)
- употреблять пищу, богатую кальцием, магнием, витаминами В1, В2,С. Употреблять больше фруктов, овощей, чеснока
- по возможности оградить себя от стрессовых ситуаций
- при избыточном весе нужно сесть на допустимую диету
- следить за объёмом жидкости, принимаемой в сутки. Не более 1,5 литров
- при гипертонии необходимо исключить курение
пейте с молоком растворимый цикорий -лучшее средство от давления и нормализации пульса , а на ночь лучшее средство для сна
Давление понижается не всегда. Бывает, что доходит до 160-170/100-110. Спасает Моксонидин-СЗ. Понижает в течение некоторого времени до оптимальной нормы.