При сдаче анализов врач может сказать, что у вас низкий гемоглобин. Но про уменьшение нормы гемоглобина можно судить и не сдавая анализы, а ориентируясь на своё самочувствие.

Симптомами низкого гемоглобина являются:

  • частые простудные заболевания
  • быстрая утомляемость
  • слабость
  • постоянно мёрзнут руки и ноги
  • выпадают волосы
  • слоятся ногти

Как поднять уровень гемоглобина в крови до нужной нормы. Врач может назначить лекарственные препараты для поднятия гемоглобина и подберёт правильное питание, в состав которого необходимо включить продукты, богатые железом и уменьшить приём продуктов, богатых кальцием.

Как поднять уровень гемоглобина в крови — народные рецепты.

  • употреблять мясо — баранина, крольчатина, лёгкие, печень
  • крупы — гречка, бобовые
  • белые грибы
  • шоколад
  • фрукты — гранаты, яблоки
kak-podnyat-ur…lobina-v-krovi

Как поднять уровень гемоглобина в крови за неделю.

  1. смешать морковный сок (2/3 стакана), свекольный сок (1/3 стакана), сок одного лимона. Пить смесь  за пол часа до еды.
  2. смешать сок лимона, граната, свеклы, яблок, моркови, мёда (по 100 мл). Принимать до еды по 2 ст.л.
Как сохранить молодость и красоту долгие годы? Подписывайтесь!

Самые интересные новости