Проблемы с позвоночником возникают у многих, но вот шейный горб чаще возникает у женщин после 40 лет. Шейным горбом называют выпирающиеся отделы шейного позвонка.

Причин появления горба на шейном отделе множество:

• неправильный образ жизни
• недостаток физических упражнений
• привычка сутулиться
• усиленная работа надпочечников

Как избавиться от горба на шейном отделе или хотя бы приостановить его рост.

• во время сна принимать правильную позу
• постель должна быть умеренно жёсткой, без пуховых перин и подушек
• толщина подушки не более 10 см
• регулярно посещать бассейн
• на области шеи делать массаж и физиопроцедуры

Как избавиться от горба на шейном отделе — хорошим выходом является гимнастика и занятия йогой. Если массажист вправит позвонки, то через некоторое время они снова начнут «выскакивать», а при занятии йогой эффект будет более продолжительный и достигается он быстрее. Шейные позвонки примут правильное положение уже через пару месяцев занятий йогой.

На самотёк болезнь пускать нельзя, только своевременные и систематические занятия помогут избежать или избавиться от горба на шейном отделе.