Для поддержания красоты лица и тела недостаточно только дорогих косметических средств. Также важно употреблять в пищу продукты, содержащие вещества, благотворно влияющие как на клетки кожи, так и на организм в целом. И это ни какие-нибудь заморские фрукты-овощи. В своем большинстве — это наши самые привычные продукты.

Например, поставщиком жирорастворимого витамина Е, являющегося природным антиоксидантом, служат семечки подсолнуха. Это природное лекарство помогает поддерживать кожу в идеальном состоянии, а также возвращает крепость ногтям и упругость волосам.

Чтобы зубы оставались как можно дольше здоровыми, необходим кальций и твердые сыры обеспечивают наш организм им в полной мере. Кроме того сыры имеют еще и бактерицидные свойства, что предотвращает развитие инфекций в ротовой полости.

Для повышения мышечного тонуса и улучшения работы сердца полезно употреблять виноградный сок.

Щавель и бобы отлично очищают почки, что в итоге благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Можно долго перечислять продукты для красоты, и можно так сбалансировать свое питание, что оно поможет сохранить ее на долгие годы.