Наши глаза выполняют неоспоримую очень важную роль для нашего организма в целом. Большую часть информации мы получаем через глаза, именно поэтому на них колоссальная нагрузка. Гимнастика для глаз – лучший способ компенсации этой нагрузки.

Необходимо помогать своим глазам, чтобы они еще долго могли служить нам.  Гимнастика для глаз поможет снять усталость, раздражение и красноту глаз.

В наше время для работы, да и просто для досуга очень часто используется компьютер. И хоть он играет важную роль в нашей жизни, все же он также дает большую нагрузку для наших глаз. Беспрерывное сидение за компьютером может негативно сказаться на вашем зрении и привести к его ухудшению.

Существует множество упражнений, которые помогают глазам при нагрузке.

Первое и очень простое упражнение – надо просто периодически моргать глазами. Благодаря этому хорошо увлажняется оболочка глаза.
Старайтесь чаще отрывать взгляда от компьютера и смотреть куда-нибудь вдаль.

Закройте глаза и мысленно рисуйте ими различные фигуры.

Отличное упражнение, когда глазами описываются фигуры и делаются движения вверх-вниз, из стороны в сторону, при этом голова должна оставаться неподвижной.
При выполнении различных упражнений не стоит сильно перенапрягать глаза. Иначе это может не помочь, а наоборот ухудшить положение.

Для расслабления глаз также может помочь массаж ушей. Ведь именно там расположены многочисленные точки, которые связаны с различными органами. Массажируя уши, мы позволяем и нашим глазам создать расслабление.

Не заставляйте ваши глаза перенапрягаться, иначе это может привести к ухудшению зрения или в лучшем случае ваши глаза будут выглядеть очень уставшими. Поэтому старайтесь, чтоб гимнастика для глаз выполнялась вами  раз в несколько часов, тогда вы сможете избежать проблем с глазами.