Каждый работающий человек так или иначе сталкивается со стрессовыми факторами на службе, или, проще говоря, причинами, которые вызывают у него напряжение.

Прежде всего, к факторам стресса можно отнести:

• отсутствие поддержки со стороны коллег или начальника;
• нерациональное распределение нагрузки между работающими;
• перегрузку или недогрузку;
• неопределенную постановку задачи;
• неразумную кадровую политику;
• неудовлетворительные условия работы.

Однако, не каждый фактор стресса должен перерости в стресс. Все зависит от умения человека бороться со стрессовыми ситуациями, не зацикливаться на негативе, прощать обиды. Очень хорошим способом борьбы со стрессом является физическое расслабление, ведь наше тело и разум очень тесно связаны.

Хорошо отдохнувшее тело настраивает сознание человека на позитивное восприятие действительности. Поэтому, совет полноценно отдыхать является одним из самых полезных, когда речь идет о противостоянии стрессу.