Именно в таком порядке будут происходить трансформации, если упорядочить свою жизнь и найти время для регулярного бега, желательно ежедневного.

Главное решиться и начать. Объективных причин мешающих этому шагу обычно нет. Только недостаточность мотивации и зачастую отсутствие «красивенького» спортивного прикида могут послужить тому, что пробежки бесконечно откладываются.

В заголовке этой статьи указаны весьма серьезные причины для утреннего или вечернего бега. Спортивный костюм вполне реально собрать из имеющихся в гардеробе вещей. Обувь, конечно, лучше приобрести специальную, рассчитанную на бег, так как нагрузки на стопы будут немалые.

Начинать бегать в одиночку или в компании каждый решает сам. Всего 30 минут занимает оздоровительная пробежка.

И уже через несколько недель будут заметны положительные изменения, как в самочувствии, так и во внешнем виде. Мышцы подтянутся, улучшится цвет лица, но главным достижением будет повышение самооценки. Ведь нет ничего невозможного для человека с интеллектом.