Снять нагрузку с позвоночника - лучшие способы

Снять нагрузку с позвоночника — лучшие способы

Привычка сутулиться приобретается при сидячей работе, у компьютера, за рулем или у кассы. Это положение приводит к заметному повышению нагрузки на шею и спину. При…

Читать →
Глюкофаж лонг для похудения

Глюкофаж лонг для похудения

Действие Разработано большое количество средств, способствующих преодолению метаболического синдрома. Один из таких препаратов – глюкофаж лонг для похудения. Механизм его действия заключается в выраженном (далее…) У…

Читать →
Упражнения для плечевого пояса

Упражнения для плечевого пояса

Плечевой пояс включает передний, средний и задний пучок дельтовидной  мышцы и трапециевидную мышцу, образующую заднюю часть плеч. Ниже представлен ряд упражнений, выполнение которых эффективно нагружает (далее…)…

Читать →
Как убрать жир с внутренней стороны бедра?

Как убрать жир с внутренней стороны бедра?

Хотя бедра и являются одной из основных составляющих женской фигуры, придающих неповторимую прелесть каждой женщине, именно в этом месте и накапливается подкожный жир быстрее всего….

Читать →
Боль в ребрах при беге

Боль в ребрах при беге

Бывает, что при беге начинает настолько резко болеть в боку, что приходится приостанавливать тренировку. Подобное состояние редко встречается у опытных спортсменов, в основном оно посещает…

Читать →
Зарядка для похудения живота

Зарядка для похудения живота

Никого не нужно убеждать в необходимости обладания красивой талией и выполнении специальных упражнений для достижения, либо поддержания такого необходимого для женщин состояния. Весьма заманчиво проводить…

Читать →
Зарядка для похудения ляжек

Зарядка для похудения ляжек

Зарядка для похудения ляжек — важная деталь в совершенствовании своей фигуры. Тот, кто считает, что внутренней стороной бедер при физическом совершенствовании можно пренебречь, сильно ошибается….

Читать →
Мышцы после тренировки. Как помочь восстановиться?

Мышцы после тренировки. Как помочь восстановиться?

Сжигание жира,  наращивание мышечной массы и иные задачи бодибилдинга и фитнеса слабо выполнимы без надлежащего восстановления состояния мышц  после тренировок. Дело в том, что при…

Читать →
Упражнения на низ живота. Качаем и убираем низ живота

Упражнения на низ живота. Качаем и убираем низ живота

Наиболее проблемная зона при достижении идеального тела — живот, особенно его низ, если человек формой своей фигуры напоминает яблоко. Чтобы убрать низ живота существует методика,…

Читать →
Упражнения при поясничной грыже

Упражнения при поясничной грыже

При отсутствии межпозвонковой грыжи эти упражнения выполняются совершенно смело, конечно, с учетом самочувствия. При грыже и пролапсе диска очень важно помнить о соблюдении именно водного…

Читать →
Упражнение ножницы его выполнение и результат

Упражнение ножницы его выполнение и результат

Упражнение «Ножницы» можно по праву назвать универсальным, ведь при его выполнении происходит напряжение мышц брюшной полости, что способствует избавлению от жира в этой области, а…

Читать →
Комплекс упражнений для утренней зарядки

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Даже легкая физическая активность, в том числе с утра, нормализует обмен веществ и кровоснабжение, потому то организм шустрее просыпается после зарядки, усваивает нужные вещества и…

Читать →