Зарядка для глаз – один из наиболее эффективных способов снятия напряжения с глаз, способствует улучшению зрения и выступает в качестве профилактики. Зарядку для глаз придумали еще в древности йоги.

Люди, которые часто сидят за монитором, должны делать зарядку каждый день, иначе через определенное время их зрение может значительно ухудшиться. Медики рекомендуют проводить зарядку в любое время суток.

Ограничение только одно: не рекомендуется ее делать не раньше, чем четыре часа после еды. Зарядка для глаз предполагает выполнение различных упражнений, количество которых и описание в разных источниках трактуется по-разному.

Единой методики нет, поэтому по данному вопросу лучше обращаться к окулисту.

Зарядка для глаз

Вот сяду на диету - и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

Самые интересные новости