Фолиевая кислота или витамин В9 участвует в кроветворении, производстве нуклеиновых кислот, выработке гормонов серотонина и норадреналина, соляной кислоты в желудке. Нехватка её в организме особенно опасна при беременности и может закончиться такими печальными последствиями, как выкидыш или врождённые пороки развития.

Беременным женщинам принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту нужно обязательно.

Существуют специальные таблетки фолиевой кислоты, выпускаемые разными фирмами. Суточная потребность в ней удовлетворяется приёмом одной таблетки.

Другой источник фолиевой кислоты — препарат Фолацин. Витамины с фолиевой кислотой также восполняют потребность организма в ней. Все известные поливитамины содержат и витамин В9, если вы их принимаете, то дополнительный источник фолиевой кислоты не понадобиться.

Вот сяду на диету - и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

Самые интересные новости