Гормон удовольствия или серотонин содержится в различных продуктах. Большего всего этого вещества находится в сладкой пище.

Не зря, скушав шоколадку, настроение сразу поднимается. Но есть одно «но». Как только в крови содержание сахара снизится, Ваш организм потребует очередную дозу сладкого.

Поэтому нужно искать «безопасные» продукты, в которых содержится гормон удовольствия.

Серотонин содержится в различных продуктах!

Серотонин содержится в следующих продуктах:

  • твердый сыр
  • яйца
  • чечевица
  • нежирное мясо
  • грибы вешенки
  • фасоль
  • жирный творог
  • гречка
Как сохранить молодость и красоту долгие годы? Подписывайтесь!

Самые интересные новости