Под гипертонией подразумевают стабильно повышенное артериальное давление, и страдает от нее почти каждый десятый взрослый человек.

Профилактика гипертонии предусматривает выполнение следующих правил:

  • поддержание в норме веса (лишние килограммы в 2-6 раз увеличивают вероятность заболевания гипертонией;
  • регулярные занятия физической культурой (даже занимаясь элементарными упражнениями, можно снизитьь риск повышения давления до 50%);
  • уменьшение в пищевом рационе количества соли%

main cracking

  • ограничение употребления алкоголя, а в идеале — полный отказ от него;
  • сокращение количества стрессовых ситуаций, умение избегать их и владеть своими эмоциями.
Почему новые лекарства так привлекают наше внимание? Подписывайтесь и читайте в новом выпуске!

Самые интересные новости