Плохой сон – первый признак нарушения здоровья. Невыспавшийся человек не способен на полноценную жизнедеятельность. Поэтому вопрос о том, почему снятся кошмары, периодически волнует каждого человека. Попробуем разобраться в этом быстро и коротко.

Итак, почему снятся кошмары. Во-первых, и чаще всего, причина кроется в каком-либо тяжелом событии, произошедшем в жизни человека.

Невозможность решения проблемы на данный момент и выражается в том, что невозможно отключиться даже во сне.

Во-вторых, чрезмерно плотный ужин незадолго перед сном, острая и жирная пища, также могут быть причиной ночных кошмаров.

В-третьих, прием небольшой дозы алкоголя, который в начале вызывает расслабление, посреди ночи может обернуться бессонницей и стать причиной плохого снов.

В-четвертых, нужно быть осторожным к приему антидепрессантов, которые могут вызвать обратный эффект.,

Почему снятся кошмары: причины

Вот сяду на диету - и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

Самые интересные новости