Если Вас интересуют калории в винограде, то в нем их содержится около 69, принимая в расчет 100 г. Всем известно, что виноград является тонизирующим и общеукрепляющим фруктом. Но при всем этом никто не отменял его калорийность. Хотя, несмотря на это, в состав винограда входят такие вещества как клетчатка, сахар, аскорбиновая кислота, ферменты, витамин В и микроэлементы.

Ученые установили, что виноград стимулирует активность и работу костного мозга. Это, в свою очередь, улучшает функцию кроветворных органов человека. Среди микроэлементов в винограде можно выделить калий, который разносит витамины и необходимые вещества ко всем органам.

А вот калории в банане составляют от 72 до 135, в зависимости от самого размера этого фрукта. Если Вы ищите быстрый способ для того, чтобы перекусить, всегда покупайте бананы. Благодаря ним можно стать сытным за короткое время. Один банан среднего размера обеспечит Вам заряд энергией на протяжении двух часов. Ученые выяснили, что банан является хорошим средством для того, чтобы бороться с депрессивным состоянием. А вещество триптофан, которое находится в банане, способно за считанные минуты поднять настроение.

Если же Вы ищите фрукты, в которых калорий не так уж много, то Вам подойдет яблоко. Калории в яблоке составляют 47. Поэтому этот фрукт считается диетическим. Его можно кушать в неограниченном количестве. Но помните, что после употребления яблок в пищу у человека появляется сильный аппетит. Яблоки врачи рекомендуют кушать тем, у кого стоит диагноз гастрита, колита или же дискинезии желчных путей. Например, при остром колите пациентам назначают съедать около 2 кг яблок в сутки. Кстати, в семенах яблок содержится необходимый людям йод, поэтому никогда не выкидывайте их.

Вот сяду на диету - и стану здоровой и молодой! Вам это знакомо? Подпишитесь на все о диетах!

Самые интересные новости