Мне кажется, ничто не выглядит в женщине столь непривлекательной, как обвисший живот. Ведь, какой бы ни была худенькой девушка, обвисший живот сразу прибавит ей ещё лет 10, да и фигура выглядит не лучшим образом. У многих женщин обвисший живот появляется после родов. Конечно, женщина выполняла святую миссию — рожала ребёнка, но ведь это не значит, что её жизнь закончилась и за собой можно не следить. Поэтому, от обвисшего мешочка, которым становится женский животик, нужно избавляться.

Как укрепить пресс? Да очень просто. Главное, найти в себе силы захотеть стать стройной и привлекательной и делать упражнения для пресса каждый день.

Как укрепить пресс — упражнения, которые не требуют много времени.

  • Втяните живот как можно глубже, посчитайте до 5 и резко «отпустите» живот.
  • Наклоны. Если у вас что-то упало, то не нужно приседать и сразу всё собирать. Лучше наклоняться отдельно за каждой вещью — хорошая нагрузка для пресса.
  • Систематичность. Всегда нужно помнить, что вы укрепляете брюшной пресс. Гуляете с малышом, чистите картошку,.. не расслабляйтесь, а напрягайте мышцы.
  • Самым действенным способом является плавание — укрепляются все мышцы организма.
kak-ukrepit-press

Но если к этим простым способам вы ещё добавите специальные упражнения для пресса, то процесс укрепления пресса займёт у вас гораздо меньше времени.

У Вас часто бывают проблемы со здоровьем? Тогда наша подписка - именно для Вас!

Самые интересные новости