Loading ...
Я была “распустехой” первые дни после роддома. Пока не получила настоящую взбучку от приходящей детской медсестры. “Ты мать, а не страдалица. А мать должна быть красивой”. Самая большая проблема это – как убрать живот после родов.
Растянутые мышцы живота жизненно необходимо привести в норму, так как крепкий мышечный корсет поддерживает внутренние органы в правильном положении, что необходимо для их нормального функционирования. Внешний вид очень важен с психологической точки зрения.
Никаких комплексов не должно быть. Радость материнства не должна быть ничем омрачена. Итак, как убрать живот после родов. Мне помогли упражнения для усиления мышц брюшного пресса.
Например: в положении лежа на спине можно поднимать ноги и разводить их в стороны или поднимать и опускать бедра; в положении сидя делайте “угол”. Самое главное выполнять такие упражнения систематически. И вопрос как убрать живот после родов не будет для вас актуальным.
Доброго дня. Мне 31 год.Роды были первые, после родов почти ничего не набрала. Прочитала несколько статей по теме как убрать живот после родов. У меня было кесарево сечение. Сейчас малышу 1г 7 мес. Живот уходил сам по себе после окончания кормления. Во время его я не заморачивалась, хоть и был неприятен тот факт, что вся одежда мала (не считаю в груди).Ребенка кормила до года и после этого начала принимать конкретные меры.Ходила в тренажерный зал, на йогу. Не буду сейчас врать и обрисовать картину из области ” я сразу красивая стала”. Зачем обманывать тех, для кого этот вопрос актуален?Неимоверные труды и в результате-одна большая складка кожи на животе. Дряблая, нагрузками не прокачивается, похожа на что-то инородное, мягкая,без растяжек, но напоминает гору целлюлита.Обидно, что стараешься и зря.Другой вопрос, если бы я ничего не делала. Если кто-то мне предложит еще какой-либо вариант убрать это безобразие-расцелую виртуально. Заранее спасибо
Здравствуйте, BistrЁnOK. У меня тоже до сих пор живот после кесарева сечения не приходит в норму, хотя прошло 1,5 года. Плюс после упражнений на пресс он у меня стал кривым – одна сторона подтянулась, а другая все равно висит. Но помог антицеллюлитный массаж живота, я делала около 40 сеансов, полностью ушли бока, где-то 8 см в объеме живота и подтянулась и выровнялась кожа. Правда процедура безумно болезненна, весь живот в гематомах. Еще помогают занятия пилатесом – живот подтягивается и осанка исправляется.
приветики. При родах набрала 30 кг., роды были тяжелые и закончились кесарево. В результате …кучу кг и складка на животе. ДО БР занималась разными видами спорта и скажу чесно не приглянулся ни один. Мне помогла подруга, рассказав о методике Бодифлекса. Отдичная вещь. Занимает оч мало времени…можна делать прям не вставая с кровати…И результаты такие….через 3 месяца после родов…ушло 22 кг + потеряла в талии около 10 см. Хочу сейчас увеличить нагрузку. Про результаті отпишусь. Всем рекомендую єту методику.
Тоже сейчас занимаюсь боди-флексом. Параллельно с йогой. Очень классная метода!!!! Проще простого-в основном дыхательные упражнения и статические напряжения безо всяких диких силовых нагрузок. Пока не взвешивалась. только начала заниматься.Но уже знакомые говорят-уходят телеса))))
Я тоже после родов занялась бодифлексом. Стала болеть голова, результатов я потрясающих не увидела. Утром вставала, ребенка покормлю и вперед все 15 упражнений, тем временем у меня овсянка заваривалась с медом и оливковым маслом. После упражнений только завтракала. Подтянулась визуально. Но потеряла см 2 в талии, не больше. Я ещё диету держала. Так скажем, диета кормящей мамы. Все вредное исключила. Вес итак уходил. Бросила я это дело. Стала вакуумный массаж себе делать на креме Vitek “Баня, сауна, массаж”, после него обертывания пленкой пищевой и физические упражнения для того, чтобы раздробившийся жир сжечь. После этого минут через 30 в душ холодный. От крема кожа горит, горячей водой не помоешься. Там массажной щеткой все проблемные места надраивала. После душа растирания проблемных мест полотенцем. На животе результат нулевой, зато бедра похудели: ягодицы на 2 см, а уши на бедрах на 4 см за неделю.
Такой бочонок:)
Сейчас я снова занялась бодифлексом. Все таки я неправильно дышала. Я делала не короткий вдох, а глубокий в живот и в легкие. Может в этом причина.
У меня сейчас бедра 100 см, а талия 82
Девочки, настроилась я на антицеллюлитный массаж живота, много проштудировала книг, морально подготовила себя, так хочется быть красивой-на улице весна, скро одежды скидывать начнем..ммм.Замечталась. Так вот, может кто в курсе-в инете прочитала, что одна женщина это массаж делал сама себе банками массажными? Есть такие в аптеках-чудо-банка что ли называется.Она делала как раз там,где достает руками-живот, бедра, талия, ляшки..В общем-то как раз там,где это и надо. И не отдавать такие деньжищи тетькам , которые только над нами обильные пот прольют. КАк идея?
А че, видно сразу, что мужык недавно вот только родил ))))