Повышенное давление является результатом у человека частых стрессов и неправильного образа жизни. Поэтому лечение гипертонии не должно осуществляться только таблетками — нужно поменять свой образ жизни, питание. И если болезнь находится на начальной стадии, то есть большая вероятность излечиться только при помощи диеты и налаживания правильного образа жизни.

Как снизить давление. Можно использовать лекарственные препараты. Врач чаще всего для понижения давления назначает верапамил, нифедипин, каптоприл, эналаприл, клофелин, лозартан.

Как снизить давление:

  • занятия спортом — плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде. Но нельзя допускать переутомления или одышки.
  • исключить полностью или свести к минимуму употребление спиртного
  • ограничить употребление соли (не более чайной ложки в день)
  • употреблять пищу, богатую кальцием, магнием, витаминами В1, В2,С. Употреблять больше фруктов, овощей, чеснока
  • по возможности оградить себя от стрессовых ситуаций
  • при избыточном весе нужно сесть на допустимую диету
  • следить за объёмом жидкости, принимаемой в сутки. Не более 1,5 литров
  • при гипертонии необходимо исключить курение
У Вас часто бывают проблемы со здоровьем? Тогда наша подписка - именно для Вас!

Самые интересные новости