Конечно, параметры красоты у каждого свои. И кто-то радостно уплетает шоколадку, осознавая, что пышные женские формы только радуют мужской глаз, а кто-то высиживает на диетах в надежде, что именно их изящная фигурка покорит чьё-то сердце.

О вкусах, конечно, не спорят, но существуют границы, после пересечения которых может подвергнуть риску ваше здоровье и даже жизнь. Как определить, где стоит остановиться и перестать набирать вес или худеть?

В этом может помочь такой параметр, как индекс массы тела. Наиболее простая формула для его расчёта выглядит следующим образом: масса тела, выраженная в килограммах, делится на квадрат роста, выраженного в метрах. Если полученный результат больше 21 – Ваша масса тела избыточна.

Чем выше по шкале, тем, соответственно, выше опасность для здоровья. Существуют пограничные точки, на которых осуществляется переход от избыточного веса к ожирению первой степени, второй и т.д.

Также и с минимальной границей: если ваш индекс массы тела меньше 18, то это уже недобор массы.