Ожирение является распространенной проблемой. Лишний вес — это не только эстетический недостаток. В организме при ожирении запускается множество патологических процессов. Нарушается работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. В крови накапливается лишний холестерин. На позвоночник ложится большая нагрузка. Поэтому при появлении лишнего веса надо обязательно предпринимать меры для его снижения. Одним из способов является ЛФК при ожирении.

Комплекс упражнений рассчитан на постепенное уменьшение жировой ткани и появление мышечного тонуса. Не стоит рассчитывать на быстрый эффект, так как вначале происходит уменьшение внутренней жировой клетчатки. Позже начинается уменьшение объема подкожного жира.

Похудение должно быть постепенным. Только комплексный подход, включающий ЛФК при ожирении, низкокалорийную диету и коррекцию образа жизни, поможет убрать лишний вес и восстановить здоровье.