Гейнер –  это порошковая смесь белков и углеводов. Спортсмены  употребляют её в качестве добавки к основному питанию  для быстрейшего набора мышечной массы.

Казалось бы, чем могут быть гейнеры вредны, если в них содержатся только полезные вещества?

При правильной дозировке, под наблюдением специалиста гейнеры действительно безвредны. Но часто прием этой питательной смеси происходит в увеличенных дозах и без учета состояния своего здоровья. Тем самым наносится непоправимый вред организму.

Во-первых, гейнеры противопоказаны людям с заболеваниями пищеварительной системы.

Во-вторых, каждая порция белков, получаемая организмом сверх нормы, повышает нагрузку на почки. По этой причине гейнеры вредны возможными обострениями хронических заболеваний почек. Кроме того с избыточным количеством  белков из организма выводится кальций, что безусловно отрицательно сказывается на состоянии зубов  и костной системы.

Лишнюю нагрузку прием смеси может так же оказать на поджелудочную железу, изменяется уровень холестерина и сахара в крови и т. д.

Действительно ли гейнеры вредны? Да! Если принимать их без соответствующего контроля со стороны компетентного специалиста.